«Онлайн-клуб оздоровительной йоги» Йоготерапия с Татьяной Дудиной
Вы устали от боли в спине после рабочего дня? Чувствуете, что тело стало «непослушным» — скованным, асимметричным, будто живет отдельной жизнью? Вам надоели общие групповые занятия, где нет места личным особенностям, а тренер кричит «расслабься!», когда каждая мышца в спазме?
Далее…Простая йогатерапия для спины: авторский курс йогатерапевта Татьяны Дудиной. Как восстановить здоровье позвоночника доступными и безопасными средствами
Боль в спине — настоящий бич современного человека. Сидячий образ жизни, стрессы, неравномерные физические нагрузки — все это приводит к тому, что к 30-40 годам редкий человек может похвастаться абсолютно здоровым позвоночником. Острая боль, хронический дискомфорт, скованность по утрам — эти симптомы знакомы миллионам.
Далее…Бесплатный видеокурс по настольному теннису «Секреты техники для любителя 2.0» Артём Уточкин
Вы приходите в зал или выносите стол на дачу. Несколько лет играете с друзьями и коллегами. Вроде бы и опыт есть, и мяч летает быстро… но прогресс остановился. Вы проигрываете тем, кто, кажется, играет не так уж сильно, но стабильно и как-то «умно». Вы знаете названия ударов — накат, подрезка, топ-спин — но в игре всё сводится к одному-двум заученным движениям, а сложные мячи вы просто надеетесь «удержать на столе». Знакомо?
Далее…Трехдневный онлайн-практикум «СУПЕРМОЗГ»: Как избавиться от тумана в голове, головокружения, шума и боли без таблеток. Метод врача-невролога Алексея Маматова.
Вы просыпаетесь и вместо бодрости чувствуете тяжесть, как будто голова налита свинцом. Мир вокруг слегка плывет, в ушах стоит тихий, но навязчивый фоновый шум или звон. Сосредоточиться на работе невозможно — мысль соскальзывает, память подводит. К вечеру присоединяется давящая боль в висках или затылке, ощущение обруча на голове.
Бесплатный курс Татьяны Дудиной «Здоровая спина и суставы: система возвращения подвижности для любого возраста»
Боль в спине или суставах — это не приговор возрасту и не норма жизни. Это крик о помощи вашего тела, которое годами компенсировало наши неправильные привычки: сидение в сгорбленной позе, ношение сумки на одном плече, ходьба на каблуках, хронический стресс, застывающий в мышцах шеи и плеч.
Видеоуроки массажа и гимнастики от Маргариты Левченко
Видеоуроки от спортивного доктора, позволят любой женщине восстановить и сохранить молодость и здоровье!
Квалифицированный тренер, деятельность которого направлена на оздоровление, омоложение и личностное развитие. Автор книги по подтяжке лица без хирургического вмешательства. Основатель центра Осознанного развития человека и школы массажа и телесной терапии.
Далее…
