Видеокурс «Йога для беременных»Татьяны Дудиной: как я перестала считать недели до родов и начала жить
Помню, как на двадцатой неделе я стояла у зеркала и не узнавала себя. Не потому что живот — это как раз было красиво. А потому что спина. Она болела так, что я не могла наклониться, чтобы завязать шнурки. И это в тридцать с небольшим лет. Я тогда подумала: если сейчас так, что будет к сорока неделям?
Далее…Как восстановить и укрепить здоровье с помощью гимнастики Цигун Данилы Сусака
Вы когда-нибудь чувствовали, что тело стало «деревянным»? Плечи зажаты, поясница ноет, а к вечеру нет сил даже на разговор? Знакомо. Я сам долго жил в этом режиме — пока не наткнулся на методику, которая перевернула моё представление о восстановлении здоровья. И сегодня хочу рассказать о ней без прикрас.
Далее…Онлайн-школа iDanceBallet: как вернуть гибкость, избавиться от боли и обрести королевскую осанку. Анжелика Теселкина
Вы когда-нибудь замечали, как меняется восприятие человека, когда он расправляет плечи и поднимает подбородок? В одно мгновение исчезает усталость, появляется уверенность, а фигура кажется стройнее на пару размеров. Это не магия — это сила правильной осанки.
Далее…Видеокурс: ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЙ: 5 дней, которые вернут вашим суставам свободу. Данила Сусак
Знаете это чувство, когда утром встаёшь с кровати, а тело будто не твоё? Колено ноет, спина скована, шея не поворачивается. И ты уже привык к этому фону, просто живёшь с ним. Потому что «возраст», потому что «сидячая работа», потому что «у всех так».
Далее…«Онлайн-клуб оздоровительной йоги» Йоготерапия с Татьяной Дудиной
Вы устали от боли в спине после рабочего дня? Чувствуете, что тело стало «непослушным» — скованным, асимметричным, будто живет отдельной жизнью? Вам надоели общие групповые занятия, где нет места личным особенностям, а тренер кричит «расслабься!», когда каждая мышца в спазме?
Далее…Простая йогатерапия для спины: авторский курс йогатерапевта Татьяны Дудиной. Как восстановить здоровье позвоночника доступными и безопасными средствами
Боль в спине — настоящий бич современного человека. Сидячий образ жизни, стрессы, неравномерные физические нагрузки — все это приводит к тому, что к 30-40 годам редкий человек может похвастаться абсолютно здоровым позвоночником. Острая боль, хронический дискомфорт, скованность по утрам — эти симптомы знакомы миллионам.
Далее…